POESIA

Brisa e Paixão

Autor: Carlos Borges
Contato: cf.borges2012@bol.com.br

Horas mortas, madrugada
sou um náufrago da paixão
me perco nas contingencias
sinto saudades intensas
brisa suave, ilusão.
A dor do momento
saudades
o grito da emoção
o afeto, a harmonia
o áureo raiar do dia
prazeres e emoção
então sozinho e sem esperança
envolto em meus pensamentos
que perde-se na imensidão
ah! se eu pudera a encontrar
seu lábios iria beijar
seria ardente a paixão
mas enfim amanhece o dia
são outras realidades também
são novas saudades
o brilho do sol é intenso
paro um pouco, reflito e penso:
Serás tu a minha felicidade?
Então vejo tudo que existe
do levante às contingencias
da alegria até a dor
só vivo de pensamentos
de instantes e momentos
vivo só, não tenho amor

POESIA

Safira

Autor: Alex Santos
Contato: alexdossantos123456789@gmail.com

Meu coração pensa pouco,
Teu olhar me fascina
Ó deusa como pode agir assim?
Da cor azul fiz meu mundo
Do seu corpo descrevi o mundo
Nada muda o fato de tu existir.
Te explicarei em versos meu amor
Meu mais sincero olhar,
O deusa safira,
Meu mundo nunca foi tão azul
Meu olhar nunca foi tão sereno
Sou cínico em descrever ti,
Não tenho maturidade para amar assim
Te vejo cada vez mais intrínseca.
A prerrogativa que fiz por amor,
É uma genuína vontade referência a ti,
Te amo assim
Ó safira

EXPRESSÕES

Santo do pau oco

Para burlar o quinto (ler sobre em: Expressões - Quinto dos Infernos), os mineiros usavam o estratagema do santinho do pau oco. Santo por fora, ladrão por dentro. Era a imagem de um santo protetor, geralmente feito em madeira pesada, porém, oco por dentro, de forma a conter uma boa porção de ouro a ser contrabandeado para a Europa. Seguiam, geralmente, através de trilhas alternativas vindas das Minas Gerais, com destino ao porto dos piratas em Paraty. A expressão persistiu após o fim desta fase exploratória do ouro e foi sendo atribuída àquelas pessoas que aparentam serem boas segundo os padrões morais da sociedade, mas que disfarçadamente cometem ou promovem grandes atrocidades. Muito usada para designar mulheres aparentemente recatadas, mas que ocultam um lado notadamente atuante em termos de perversão sexual.

MEDITAÇÃO

Perdoe - O caminho para a felicidade

Revista Despertai! - Nº 1 - Ano 2018
Contato: www.jw.org

“Quando eu era criança, palavras ofensivas e brigas eram comuns na minha família”, conta uma mulher chamada Patrícia. “Eu não aprendi a perdoar. Mesmo depois de adulta, quando alguém me ofendia, eu guardava mágoa por vários dias e perdia o sono.” Uma vida cheia de raiva e ressentimento não traz felicidade nem faz bem à saúde. De acordo com alguns estudos, quem não perdoa...
Deixa que a raiva e o desgosto estrague as amizades, trazendo solidão.
Fica ofendido com facilidade, ansioso ou até com depressão profunda.
Fica tão concentrado numa ofensa que não consegue ter alegria.
Não consegue ter paz porque sabe que perdoar é a coisa certa a fazer.
Fica mais estressado e corre mais risco de ter problemas de saúde, como pressão alta, doenças cardíacas, artrite e dores de cabeça.
O que é perdoar? Significa deixar para lá uma ofensa e não guardar ressentimento, nem ficar pensando em vingança. Isso não quer dizer que vamos aprovar uma atitude errada, dando a entender que o erro não foi tão grave, ou fingir que nada aconteceu. Em vez disso, perdoar é uma escolha amorosa e bem pensada que mostra que uma pessoa leva a sério manter a paz e ter um bom relacionamento com outros.
Quem é perdoador também mostra sabedoria, pois entende que todo mundo erra, ou peca, em palavras e ações. (Romanos 3:23) É por isso que a Bíblia incentiva “Continuem a suportar uns aos outros e a perdoar uns aos outros liberalmente, mesmo que alguém tenha razão para queixa cotra outro.” (Colossenses 3:13).
Então, podemos dizer que perdoar é um modo importante de mostrar amor, que é “o perfeito vínculo de união”. (Colossenses 3:14).
Perdoar contribui para...
Bons relacionamentos, porque nos ajuda a ser compreensivos, a ter compaixão e a nos colocar no lugar da pessoa que nos ofendeu.
Faz a gente se sentir bem em sentido mental e espiritual.
Reduz a ansiedade, o estresse e a agressividade.
Diminui os sintomas de depressão.
Perdoe a si mesmo. Pode ser a coisa mais difícil a fazer. Mesmo assim, é a ação mais importante para a saúde da mente e do corpo. O que pode ajudar você a se perdoar?
Não espere perfeição de si mesmo, mas aceite que você comete erros como todo mundo. (Eclesiastes 7:20)
Aprenda co seus erros. Isso vai ajudar você a não repeti-los.
Seja paciente com você mesmo. Conseguir se livrar de defeitos e maus hábitos é algo que leva tempo. (Efésios 4:23,24)
Passe tempo com amigos que o animem e que sejam positivos, bondosos e honestos com você. (Provérbios 13:20)
Se você magoar alguém, admita o seu erro e não demore para pedir perdão. Fazer as pazes vai ajudar você a se sentir em paz. (Mateus 5:23,24)

POESIA

Versos da noite

Autor: Alex Santos
Contato: alexdossantos123456789@gmail.com

Um belo dia para escrever
Luar calmo
Barulho nenhum,
A noite sempre és bela
As vezes triste
Mas sempre bela
O mundo está mudado,
Eu também
Escrevo emoções
Para eu mesmo ler.
Ninguém sabe o que se passa com você,
Nem você
Eu sei que o mundo é triste
Isso me conforma
Sei que existe você,
Talvez isso a conforme.
A lua realmente está bela,
Assim como a vida
Sempre elegante,
Vou colocar sorrisos
Em palhaço triste
Para ele perceber
Que todo mundo
Não quer continuar
Triste.

MEDITAÇÃO

Sobre os cristãos primitivos

Autor: Francisco Cândido Xavier
pelo espírito Emmanuel

Dificilmente, à distância dos séculos, poderá alguém perceber, com certidão, a sublimidade do Cristianismo primitivo.
Experimentados pela dor, amavam-se os irmãos na fé, segundo os padrões do Senhor.
Em toda parte, a organização evangélica orava para servir e dar, em vez de orar para ser servida e receber.
Os cristãos eram conhecidos pela capacidade de sacrifício pessoal, a bem de todos, pela boa vontade, pela humildade sincera, pela cooperação fraternal e pela diligência que empregavam no aperfeiçoamento de si mesmos.
Amavam-se reciprocamente, estendendo os raios de sua abnegação afetiva por todos os núcleos da luta humana, jamais traindo a vocação de ajudar sem recompensa, ainda mesmo diante dos mais renitentes algozes.
Em vez de fomentarem discórdia e revolta, entre o companheiros jungidos à canga da escravidão, honravam no trabalho digno a melhor maneira de amparar-lhes a libertação.
Sabiam apagar os pruridos do egoísmo para abrigarem, sob o próprio teto, os remanescentes das perseguições.
Inflamados de fé na imortalidade da alma, não receavam a morte. Os companheiros martirizados partiam como soldados de Jesus, cujas famílias, na retaguarda, lhes cabia proteger e educar.
Fragmento contido no livro "Ave, Cristo!". Compre e leia o livro, vale a pena. Prestigie o trabalho do autor.

POESIA

Uma noite na praia

Autor: Carlos Borges - Itamaraju BA
Contato: cf.borges2012@bol.com.br

Depois de um tempo adormecido
ressuscita o dia no levante da manhã;
as auras matinais deixa o ar arrefecido
no bafo expelido da cascata
ruidosa, soberana e respeitável
impetando a rocha fria e silenciosa.
Enquanto o humilde rio vagaroso,
vai correndo lentamente
desprendendo uma fumaça.
E na revolta da vida
junto à praia tímida e incontida está você.
Nem viu que o dia já surgiu
nem viu o véu da manhã chegar
adormeceu sob a lua
acordaste banhada de sol.
Olhos meigos que viu a noite chegar
na esperança de ver o dia surgir e viver.
Viver a bonança de uma vida cheia de amor,
onde o limite é a imaginação.

AUTO AJUDA

Assédio Sexual

Autor: Defensoria Pública do Estado de São Paulo

O que é assédio sexual?
O assédio sexual é uma manifestação sensual ou sexual, alheia à vontade da pessoa a quem se dirige. Ou seja, abordagens grosseiras, ofensas e propostas inadequadas que constrangem, humilham, amedrontam. É essencial que qualquer investida sexual tenha o consentimento da outra parte, o que não acontece quando uma mulher leva uma cantada.

Porque devemos denunciar o assédio
Dizer não ao assédio é não aceitar mais que mulheres sejam vistas como objetos sexuais passivos ou como vítimas frágeis do poder dos homens. Dizer não ao assédio é afirmar que as mulheres podem e devem ter controle sobre a própria sexualidade. É mostrar que podemos igualar a voz e o poder da mulher na sociedade, é não submeter as mulheres aos papéis sociais tradicionais.

As consequências
O assédio sexual tem causado impactos sérios e negativos na saúde física e emocional das mulheres. Entre os efeitos negativos relatados pelas vítimas, os mais citados são: ansiedade, depressão, perda ou ganho de peso, dores de cabeça, estresse e distúrbios do sono. Além disso, muitas delas podam sua própria liberdade e seu direito de escolha ? deixando de usar uma roupa ou de cruzar uma praça, por exemplo ? por medo de sofrer tais abordagens.

A raiz do problema
O que está por trás do assédio não é uma vontade de fazer um elogio. Na verdade, esse comportamente é principalmente uma tentativa de demonstrar poder e intimidar a mulher. E pode acontecer com qualquer tipo de mulher, independente da roupa que ela usa, do local onde ela está, da sua aparência física ou do seu comportamento. Ou seja, a culpa e a responsabilidade pelo assédio é sempre do assediador.

Assédio sexual versus paquera
As cantadas ou os assédios físicos não são uma forma de conhecer pessoas para um relacionamento íntimo. Uma paquera acontece com consentimento de ambas as partes: é uma tentativa legítima de criar uma conexão com alguém que você conhece e estima. Por outro lado, o assédio nunca leva a uma intimidade maior. O sujeito que grita para uma mulher na rua de dentro do seu carro jamais quer ouvir a opinião da outra parte. Ele quer apenas se impor sobre ela. Quem confunde assédio sexual com paquera quer, na verdade, causar confusão justamente para poder continuar a fazer o que quiser sem dor na consciência. Paquera não causa medo e nem angústia. O mais importante é buscar o consentimento e aceitar “não” como resposta.

As roupas das mulheres
É errado achar que uma peça de roupa seja um sinal verde para qualquer tipo de violência sexual, inclusive a verbal. Todos têm o direito de sair de casa da maneira como preferirem, no horário que desejarem e para onde quiserem, sem temer qualquer tipo de abordagem grosseira.

Casas noturnas
Normalmente, as pessoas acreditam que, em casas noturnas, onde o ambiente é mais descontraído, é aceitável assediar as mulheres. Essa ideia precisa mudar. O consentimento deve ser dado de livre e espontânea vontade, antes do ato sexual. É importante lembrarmos que o consentimento não é a ausência de “não” ou o silêncio.

O assédio sexual, segundo a lei
O assédio sexual pode ser configurado como crime, de acordo com o comportamento do assediador. Vejamos:
Assédio sexual: O assédio caracteriza-se por constrangimentos e ameaças com a finalidade de obter favores sexuais feita por alguém de posição superior à vítima. (conforme Art. 216-A.do Código Penal)
Importunação ofensiva ao pudor: é o assédio verbal, quando alguém diz coisas desagradáveis e/ou invasivas (as famosas “cantadas”) ou faz ameaças. Tais condutas também são formas de agressão e devem ser coibidas e denunciadas. (Conforme Art. 61 da Lei nº 3688/1941
Estupro: tocar as partes íntimas de alguém sem consentimento também pode ser enquadrado como estupro, dentre outros comportamentos. (Conforme Art. 213 do Código Penal: Constranger alguém, mediante violência ou grave ameaça, a ter conjunção carnal ou a praticar ou permitir que com ele se pratique outro ato libidinoso)
Ato obsceno: é quando alguém pratica uma ação de cunho sexual (como por exemplo, exibe seus genitais) em local público, a fim de constranger ou ameaçar alguém. (Conforme Art. 233 do Código Penal)

O que uma mulher deve fazer quando recebe uma cantada?
Não há um protocolo para essa situação – mesmo porque muitas mulheres afirmam ter medo de sofrer violências piores ao reagir negativamente a uma abordagem.

Denúncias formais
Agir imediatamente em locais públicos:
A vítima de assédio sexual poderá denunciar o ofensor imediatamente, procurando um policial militar mais próximo ou segurança do local, caso esteja em um ambiente privado ou transporte público (exemplo: praças, faculdades, eventos, metrô). A vítima deve identificar o assediador, gravando suas características físicas e trajes, ou até mesmo tirando uma foto deste, que em casos recorrentes, poderá auxiliar as autoridades na identificação do sujeito.

Portanto, DENUNCIE!

Caso precise de ajuda, você pode procurar:
Delegacia de Defesa da Mulher (www.policiacivil.sp.gov.br)
Disque 180 (Central de Atendimento à Mulher)
Secretaria de Políticas para as Mulheres: ouvidoria@spm.gov.br e spmulheres@spmulheres.gov.br
Metrô de São Paulo: envie um SMS para (11) 97333-2252.
CPTM: envie um SMS para (11) 97150-4949
Núcleo Especializado de Promoção e Defesa dos Direitos da Mulher da Defensoria Pública Rua Boa Vista, 103, 10º andar, São Paulo/SP, tel. (11) 3101-0155, ramal 233 ou 238, e-mail: núcleo.mulher@defensoria.sp.gov.br

MEDITAÇÃO

Higiene da alma

Autora: Presidente da ABRAPEC, Dirce Ruiz Braz
Contato: www.abrapec.org

O nosso corpo físico, como é sabido necessita diariamente de assepsia, ou seja, limpeza, assim os poros podem respirar melhor. A pessoa se sente bem, leve e as boas energias passam a circular de forma satisfatória. Faz parte da evolução do ser que, ao longo dos séculos foi se adaptando e verificando a sua importância. A higiene evita doenças, contaminações de toda espécie, lembrando que, quando invadem nosso corpo físico causam muitos danos, e às vezes irreparáveis.
Portanto, vale a pena os cuidados para se prevenir de males que assolam a humanidade de vários tipos e modos. Fazer a parte que a nós cabe por direito. Cada um fazendo a sua parte, o muito será feito e a vida passa a fluir melhor, com mais leveza, mais harmonia circulando. Os nossos atos são determinantes nas mudanças, somos nós os condutores para uma resposta favorável que irá beneficiar a nós mesmos e a todos.
Vamos fazer um paralelo com a nossa saúde mental, falamos da maneira com a qual tratamos nosso espírito, de qual alimento ele se nutre! Como é o nosso dia a dia: Tranquilo? Você agradece a Deus por ter acordado e sendo senhor dos seus passos, se alegra ao despertar? Procura por alguns minutos que seja, elevar uma oração ao Criador e dizer: Senhor! Aqui estou! Como Pai conhece a profundeza da minha alma. Sei que sou um filho imperfeito. Conheço as minhas limitações, mas peço-te que uma pequena parcela que seja, da Tua luz ilumine os meus caminhos. Que eu possa vencer mudando a maneira de agir, tratar os meus semelhantes e procurar ser uma pessoa melhor. Para isso a minha alma deve estar higienizada, isenta de pensamentos contraditórios e livres de qualquer desejo de prejuízo, pois ainda sou imperfeito, e se assim sou, não posso julgar, nem apontar essa ou aquela pessoa, mas posso perfeitamente seguir em frente.
Nada mais feliz é poder conduzir a vida e não julgar, limpar o coração é a melhor maneira de alcançar serenidade.
Se o espírito está bem, tudo na vida vai bem!

PROVÉRBIOS

Se aqui existisse mais amor e menos egoísmo, o mundo sería diferente. A caridade não pode ter as mãos amarradas.
Irmã Dulce

Eu gosto dos que têm fome. Dos que morrem de vontade. Dos que secam de desejo. Dos que ardem.
Adriana Calcanhoto

Velho: uma caneca trincada de louça, o nome Saudade quase apagado.
Dalton Trevisan

Todo o trabalho é vazio excepto onde há amor. E o que é trabalhar com amor? É pôr em todas as coisas que fazeis, um sopro do vosso espírito.
Khalil Gibran

O escritor está em situação em sua época: Cada palavra tem repercussão. Cada silêncio também.
Jean-Paul Sartre

O sucesso nasce do querer, da determinação e persistência em se chegar a um objetivo. Mesmo não atingindo o alvo, quem busca e vence obstáculos, no mínimo fará coisas admiráveis.
José de Alencar

O único lugar onde o sucesso vem antes do trabalho é no dicionário.
Albert Einstein

Tente mover o mundo. O primeiro passo será mover a si mesmo.
Platão

A coragem é a primeira das qualidades humanas porque garante todas as outras.
Aristóteles

A sabedoria começa com a dúvida.
Sigmund Freud


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